Mozilla Firefox ve 
Google Chrome da görüntülenir! This web site is best viewed with Ters Salto Eğitim Videosu Backflip Tutorial
Yazar:
CARTEK’den sonra artık yavaş yavaş ileri düzey hareketlerle ilgili eğitim videoları yayınlamaya başlıyoruz. İlk olarak sizlere “backflip” yani ters salto ile ilgili bir eğitim videosu hazırladım. Eğitim videosunu iyice izileyip mental (zihinsel) antrenmanı gün aşırı yaparsak, hareketi daha kolay uygulamaya geciririz. Uygulama esnesında çarşaf tekniğini kullanmayı unutmayalım.
(Konuya devam etmeden önce; Her yazının başlığının altındaki butonları kullanarak Facebook, MySpeace ve Twitter da bu makaleyi arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz. Hala Türkiyede bu 2 disiplin adına bir çalışma veya araştırma yapılmadığı tadında yalan yanlış duyumlar alıyoruz. Makalelere vakit ayırıp okuyorsak! Lütfen paylaşalım!)
HD izlemenizi tavsiye ederim
Alternatif link
HD izlemenizi tavsiye ederim
http://www.vimeo.com/8448185Bu yazı toplamda 3812, bugün ise 7 kez görüntülenmiş
Yorum Yapın
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmış olmalısınız.
28 Yorumlar
Nisan 9th, 2010 at 18:30
yardım lazım ters salto atıyorum ama dizlerimin üstüne düşüyorum
çünkü havada belli bi noktada korkum var o elleri ayaklara çekerkenki kısımda biraz tedirginim çünkü ders perende atabiliyorum
hemde baya hızlı ellerimi koydugum için ters perendede öyle alıştı galiba elimi koymayınca korkuyorum ne yapmalıyım yerde sünger var
dizlerimin üstüne düştügümde hiç acı yok.
Nisan 9th, 2010 at 18:31
birde bu korkuyu nasıl yene bilirim ellerime ayakları çekme korkusunu.
Nisan 9th, 2010 at 21:34
ömer abi ben ters salto atarken korkuyorum.boyum 1.62 metre kilom 50-55
arası değişiyo.ben zaten pek tanınmamış bir yer olan AKRARAY ilinde yaşıyorum.esas konu bacaklarım salta atarken vucudumu gerekli yüksekliğe götürmüyo galiba.bacagığımı çekip havada dönemiyorum.flick flack videosu yayınlasan ömer abi.soruna cevap veririmisin?yaşım 12.
cenk abiyede selamlar
Nisan 10th, 2010 at 20:05
Yaşında çok ufakmış kendi başına bir şeyler denemek için aslında biz 18 kücüklere antranörsüz böle şeyler önermiyoruz fiziksel gelişimini olusuz etkiliyebilir…
bir cimnastik kursuna falan yazıl memlekettinde varsa yoksa biraz daha bekle
başka soruların içinde forumu kullan orda benim ve cenk abinin dışındada abilerin var sorularını cevaplıyacak
Nisan 10th, 2010 at 20:06
Senin ilacın CARTEK sitede arama yap korku faktörünün en iyi çözümü
Nisan 10th, 2010 at 22:45
ömer abi ben sanki biraz geliştirdim ama hala ayakları ellere getiremiyorum ama çok çalışıyorum sanırım olucak gibi.
Nisan 11th, 2010 at 09:48
tamam ömer abi
Nisan 19th, 2010 at 20:13
trambolinde ters düz saltolar çok kolay art arda 7-8 kez atabiliyorum fakat yerde olamıyor. cesaret edemiyorum yardım! yoksa trmbo.’nde takla ile yerde atma arasında alâkâ yok mu?
Nisan 20th, 2010 at 02:08
tranbolin saltolarda bir basamak olarak kullanılır ama yerde dediğin gibi bir cesaret sorunu vardır işte bunu yenebilmen için
Sana Cartek’i denemeni tavsiye ederim
http://www.acrorun.com/tr/index.php/takla-atmak-hic-bu-kadar-kolay-olmamisti-cartek-how-to-flip-the-easiest-safe-way-free-running-tutorial/
Mayıs 20th, 2010 at 19:48
Ömer abi ben ters salto(yada saltolar haric) tüm hareketleri yapıorum yasım 14 kile 60 -65 değişio CARTEK ile denedim arkadaslar tutamadı ne yapmamı önerirsin ??
Mayıs 20th, 2010 at 21:04
daha kuvvetlli arkadaşlar bulmaya nedersin!
Mayıs 22nd, 2010 at 12:14
Merhaba Ömer ABi Ben Aykut Boy 1.78 kilo 51 felen Yaşım 14 Ben ön takla Atmak istiyorum ama arkadaş gibi korkuyorum Boyum Uzun Beceremem Diye Ön Takla Atmanın BoyLa Alakası Var mı ? Bu Taklayı Yataqın Üzerinde Deniyecem :)
Mayıs 22nd, 2010 at 16:20
Merhaba Aykut,
boyun tabiki önemi var ama ortalamanın üstünde sayılmazsın
ayrıca 18 yaşını doldurmadığın için eğitmensiz çalışmanı tavsiye etmiyorum fiziksel gelişiminde olumsuz durumlar ortaya çıkabilir
Mayıs 23rd, 2010 at 12:15
Tmm Yapmıyacağımda abi Sadece Yani ÖqRensem Yapabilirmiyim diye sordum bide abi Bu Bu En FazLa Boy ORtalaması Kaç TakLa İçin veya TakLa Atmama Boy Ortalaması Kaç 2 Sini Söylersen beni Çok Mutlu edersin abi :)
Mayıs 23rd, 2010 at 12:15
Bide Fiziksel Gelişimi Derken Ne demek İstedin abi :D
Mayıs 23rd, 2010 at 21:46
en az diye bir şey yok! ama 1.90 ve sonrası sıkıntı yaşatır!
Fiziksel derken vücudun çarpık curpuk gelişebilir demek istedim!
Mayıs 26th, 2010 at 16:13
Abi Ben Eğitim Almak İstiyorum Ama Sinoptayım Nasıl Alacağım egitim ?
Mayıs 26th, 2010 at 17:57
henüz bu alanda eğitim veren bir yer yok! en iyisi sinopta bir cimnastik klubüne yazıl bir yerden başlamış olursun!
Mayıs 30th, 2010 at 13:52
abi benim yaş 15.10 yaşımdan beri parkour yapıyorum ve cidden aşırı amatör olmadığımı sanıyodum bu sitee girene kadar.Boyum 178 kilom 73 sadece takla atmada sorun yaşıorum.Doktor kas gelişim oranımın normalden fazla olduğunu söyledi.kilom bu yüzden ebi benim takla atmak için yapımmı yetersiz yoksa korkuyomuyum.ben yinede professionel eğitim almak istiyorum
Mayıs 30th, 2010 at 17:18
Pro eğitim için ağustosu beklemen gerekiyor taha!
ağustosda her şey yolunda giderse salonumuz açılmış olucak
Temmuz 13th, 2010 at 10:25
parkour hangi illerde var acaba ve benim yaşım 15 geç kalmışmıyım
Temmuz 13th, 2010 at 14:14
Artık bir çok ilimize ufakta olsa parkour yapan kitleler var forumdan kendi memleketinden birilerini bulabilirsin
yaş konusunda da geç kalmış sayılmazsın…
Ağustos 13th, 2010 at 01:54
Slm ömer abi ben 16 yasindayim kilyom 50 55 ben trambolinde ters salto atıyorum ama yerde atamiyorum yeri geç çimlerde bile atamiyorum oldukça haraktliyim hiperaktifim yani CARTEK siz nasıl atabilir kendim çalısarak çimlerde kaç günde kaç haftafa atmaya baslayabilirim
Ağustos 13th, 2010 at 12:40
Merhaba Mehmet,
CARTEK’i senin gibi arkadaşlar için geliştirdik aslında yani yerde atmayı br anda öğrenmek istiyenler için betonda bile güvenli ortam yaratmak için ama hala CARTEKsiz deniyecem dersen sen bilirsin…
ne kadar süreceği tamamen sana bağlı bol pratik az sakatlık yolunu kısaltır bunun içinde ilk önce güvenlik…
Ağustos 17th, 2010 at 18:22
ömer abi cesaretimi topladım suan çalıssam tek basıma çim sahada kaç dünde atmaya baslarim?
Ağustos 19th, 2010 at 14:47
Ömer Abi Benim Yaşım 16 Bende Eğitim Almak İstiyorum İstanbulda Oturuyorum Acaba Böyle Yerler Varmıdır Gidebileceğim?
Ağustos 24th, 2010 at 23:37
Yakında olucak Feyyaz ayrıntılar için siteyi takp etmen yeterli
Ağustos 24th, 2010 at 23:43
İyi Olur Ben Çok İstiyorum Ters Takla Atmak Felan Tabi Tek Başıma Deilde Yanımda Bilen Biri İle Çalışmak DezAvantaj İstanbulda Böyle Yerler Varmıdır Bilemiyorum Eğer Siz Yaparsanız Katılırım Şimdiden Sağ Olun Teşekkürler.