Engelin üzerinden hızlıca geçme hareketidir. Bu engel genellikle sıçrıyarak kolay gecilemiyecek türden olanlardır. Tek elle hızlıca vault yapılır. Bacaklar düz değil yana doğru çekilir.
Biraz daha açıp ufak tüyolar veriyim Çok hızlı koşarken önünüze çıkan sıçrıyarak takılabileceğiniz bir engeli hızımızı kesmeden geçip aynı hızla yolumuza devam edebilmek için engele giriş ve çıkışımız çok önemli ben sağ elle geçmeyi terçih ediyorum onun için sol yapmak istiyenler anlattıklarımın tam tersini yapsınlar. Resimlerdede gözüktüğü gibi engele sağ ayak önde çıkıyoruz yatay gecirmek dikeyden daha kolay olduğu içinde sola doğru uzatıyoruz elimizle engele deydiğimizde vücudun zeminle parelel olması gecişi kolaylaştırı ve çok daha seri olur. Artık inişe geçerken elimizle vücudumuz biraz taşıyıp inişle birlikte engelden uzaklaştırıyoruz. Sağ ayamızı ilk çıkartmamızın asıl sebebi yere ilk inişi sağlayıp akışı bozmadan solla devam etmekti.
http://www.dailymotion.com/video/x6n8ngSon olarak bu sitede yapılan anlatımlar sadece yol göstericidir. Çalışırken karşılaşılan hiçbir kazadan site yönetimi sorumlu değildir. Güvenlik olmadan hiçbir spor olmaz. Bu yüzünden bir hareketi tamamen öğrendiğinizden emin olmadan şansınızı çok zorlamayın. Sıkı çalışın ama güvenli çalışın. Risk almayın demiyoruz, kontrollü risk alın.
Bu yazı toplamda 3157, bugün ise 1 kez görüntülenmiş
5 comments