Evde yapabileceğiniz kondisyon çalışmaları (Parkour indoor conditioning) yazısına yapılan yorumlar

Yazar: mac_extreme

mac_extreme — Sun, 25 Dec 2011 06:23:41 +0000

Normalde o hareket biryerine zarar gelmesin diye. Ağrıması başlarda normal .Çünkü hem kasın az hem tekniği çok iyi oturtmamışsındır. Sırt ve bel kaslarını geliştir (parkour için tüm vücut kaslarını geliştirmen lazım orası ayrı) ve yumuşak zeminlerde tekniği iyice oturtmaya çalış direk betonda deneme. Çimen fln iydir.Bol bol video izle netten bu hareketle ilgii (parkour rolling tutorial yaz youtube'a
)

Yazar: Serhat

Serhat — Fri, 16 Dec 2011 20:54:41 +0000

Aga bu takla hareketi varya, ben onu yaparken kolumu sırtımı belimi heryerimi ağrıtıyorum ya, ağrıması normal mi ? yoksa bu hareket ağrımaması için mi ?

Yazar: Batuhan Adaş

Batuhan Adaş — Mon, 05 Dec 2011 20:07:43 +0000

Sonuncu videoyu tuttum ve antreman programıma ekliyeceğim bunu.

Yazar: Arman

Arman — Wed, 12 Oct 2011 17:57:36 +0000

Ankarada yasıyorum ve front ve back flip atmak istiyorum ama çalışacak yer ve arkadasım yok dolayısıyla cartek te yapamıyorum ne yapabilirim ?

Yazar: Parkour Öğrenmek İstiyorum! Nerden Başlamalıyım? :: PARKOUR – FREE RUNNING TÜRKİYE

Tue, 07 Dec 2010 23:56:43 +0000

[...] ¨Evde yapabileceğiniz kondisyon çalışmalarına¨ [...]

Yazar: Parkour Öğrenmek İstiyorum! Nerden Başlamalıyım? :: PARKOUR – FREE RUNNING TÜRKİYE

Tue, 07 Dec 2010 23:56:43 +0000

[...] ¨Evde yapabileceğiniz kondisyon çalışmalarına¨ [...]