CARTEK’den sonra artık yavaş yavaş ileri düzey hareketlerle ilgili eğitim videoları yayınlamaya başlıyoruz. İlk olarak sizlere “backflip” yani ters salto ile ilgili bir eğitim videosu hazırladım. Eğitim videosunu iyice izileyip mental (zihinsel) antrenmanı gün aşırı yaparsak, hareketi daha kolay uygulamaya geciririz. Uygulama...

Herkese merhaba; yeni bir eğitim videosu (tutorial) ile karşınızdayım. Bu sefer takla atmayı değilde taklayı hangi yöntemle öğreneceğinizi göstereceğim. Bu yöntem sayesinde hem basit hemde güvenli şekilde takla çalışabileceksiniz. Hemde her evde bulunan bir malzeme ile.. (Yazıya devam etmeden önce; Her yazının başlığının altındaki...

Parkourla ilgili az çok bilgiye sahip olan her insan David belle i tanır. Ama ben yinede kim olduğundan ve neden röportajının bizim için önemli olduğundan bahsetmiş olucağım. (Yazıya devam etmeden önce; Her yazının başlığının altındaki butonları kullanarak Facebook, MySpeace ve Twitter da bu makaleyi arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz....

Landing bu spor için rolling kadar önemlidir dizlerimiz ve ayak bileklerimizin sağlıyı acısından özellikle canınızının yanmaması hareketi doğru yaptığınıza veya hareketi yapmanıza gerek olmadığı manasına gelmez! kemikler zamanla aşınır ve her hareketten sonra yeryüzüne geri inmemiz gerektiğinden :) inişlerimizin...

. . Rolling parkour sporunun temeli sayılabilecek bir harekettir. Engelleri aşarken hatta salto bile atarken fazla döndüğünüzde veya yüksekten indiğinizde sizi kurtarıcak harekettir kolay görünüşüne aldanmadan özenle çalışılmalırıdır. Rolling daha çok ileriye doğru atlamalarda, yüksekten atlamalarda bu tekniği tercih...

Diving roll cimnastikteki yunus taklanın parkoura uyarlanmış halidir. Bu hareketi daha çok zıplıyarak geçemiyeceğimiz kadar yüksek veya dar gecişlerde kullanıyoruz roll u adam akıllı yapamıyorsak bu hareketi kesinlikle denememiliyiz çiddi sakatlıklar meydana gelebilir! Bu hareketde en büyük görev kollara düşüyor harekete en kuvetli...