<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>PARKOUR - FREERUNNING TÜRKİYE &#187; Bilgi Bankası</title>
	<atom:link href="http://www.acrorun.com/tr/index.php/category/bilgi/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.acrorun.com/tr</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Thu, 02 Feb 2012 16:34:06 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Yeni Kalenji Ekiden 50</title>
		<link>http://www.acrorun.com/tr/index.php/yeni-kalenji-ekiden-50/</link>
		<comments>http://www.acrorun.com/tr/index.php/yeni-kalenji-ekiden-50/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 06 Dec 2011 03:25:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>macxtreme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bilgi Bankası]]></category>
		<category><![CDATA[futured]]></category>
		<category><![CDATA[Ürün İnceleme]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.acrorun.com/tr/?p=4946</guid>
		<description><![CDATA[Çoğu kişinin heyecanla beklediği yeni Kalenji Ekiden 50’ler artık sokaklarda yerini almaya başladı yavaş yavaş. Herkes nasıl olduklarını merak ediyordu artık deneyip görme vakti… Biz de sizler için ayakkabıyı bir deneme zahmetinden kaçınmadık, zevkle denedik. Genel olarak bir önceki versiyonu ile arasındaki farklardan bahsederek aklınızda fikir oluşmasına yardımcı olacağız. Neleri değiştirmişler ona bakıp bir yorum [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.acrorun.com/tr/index.php/yeni-kalenji-ekiden-50/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>İsteksiz, Yorgun ve Halsiz mi Hissediyorsunuz?</title>
		<link>http://www.acrorun.com/tr/index.php/isteksiz-yorgun-halsiz-mi-hissediyorsunuz/</link>
		<comments>http://www.acrorun.com/tr/index.php/isteksiz-yorgun-halsiz-mi-hissediyorsunuz/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 Nov 2011 16:09:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ömer Günyaz (Acromer)</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fizyolojik]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.acrorun.com/tr/?p=4817</guid>
		<description><![CDATA[Bir egzersiz programına başlamanın belki de en zor yanı, kalkıp spor salonuna kadar gitmek veya eşofmanlarınızı giyip egzersize başlamaktır. Bir başlanabilse sonu gelir ancak başlamak en zorudur. Bir egzersiz programına başlamak için kendinizi isteksiz, halsiz, bitkin, yorgun mu hissediyorsunuz. İşte bu yazı tam size göre. Kendinizi halsiz, bitkin, isteksiz hissetmenizin sebepleri ve çözümleri şunlardan biri [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.acrorun.com/tr/index.php/isteksiz-yorgun-halsiz-mi-hissediyorsunuz/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kalenji Ekiden 50</title>
		<link>http://www.acrorun.com/tr/index.php/kalenji-ekiden-50-inceleme/</link>
		<comments>http://www.acrorun.com/tr/index.php/kalenji-ekiden-50-inceleme/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 15 Oct 2011 12:25:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>macxtreme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ürün İnceleme]]></category>
		<category><![CDATA[ekiden 50]]></category>
		<category><![CDATA[kalenji]]></category>
		<category><![CDATA[parkour ayakkabı]]></category>
		<category><![CDATA[parkour shoe]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.acrorun.com/tr/?p=4691</guid>
		<description><![CDATA[Bu yazıda sizlere parkour camiasının genelinde çokça kullanılan, tavsiye edilen, efsaneleşen Kalenji markasının, Ekiden 50 modelini anlatmaya ve tanıtlaya çalışacağız. İlk başta Kalenji’nin parkour ile olan hikayesini anlatalım.Kalenji firmasının 2008 yılında ürettiği “Kalenji Success” modeli, tabanının tutuşunun çok iyi olması ve çok ucuz olması nedeni ile kısa sürede birçok parkour koşucusunun hayranlığını kazandı ve vazgeçilmezi [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.acrorun.com/tr/index.php/kalenji-ekiden-50-inceleme/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>20</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Evde Precision Çalışın [Denge]</title>
		<link>http://www.acrorun.com/tr/index.php/precision-trainner/</link>
		<comments>http://www.acrorun.com/tr/index.php/precision-trainner/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 07 Oct 2011 22:03:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>macxtreme</dc:creator>
				<category><![CDATA[futured]]></category>
		<category><![CDATA[Ürün geliştirme]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.acrorun.com/tr/?p=4656</guid>
		<description><![CDATA[Evde canınız sıkıldığında ve antreman için hava dışarısı uygun olmadığında, &#8220;precision&#8221; ve &#8220;denge&#8221; tekniklerinizi evinizde çalışabilirsiniz. Bunu az masraflı ve basit bir halde yapmak için örnek bir alet tasarımı yaptık. Siz de bunu kolayca yapıp önümüzdeki kış aylarında tekniklerinizi pekiştirebilirsiniz. Her yerde bulabileceğiniz malzemelerden yapılabilir; plastik boru, tahta, vida ve tutkal.Yaklaşık toplamda 2 metre boru [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.acrorun.com/tr/index.php/precision-trainner/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nike Free Run 2</title>
		<link>http://www.acrorun.com/tr/index.php/nike-free-run-2/</link>
		<comments>http://www.acrorun.com/tr/index.php/nike-free-run-2/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 05 Sep 2011 23:11:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>macxtreme</dc:creator>
				<category><![CDATA[futured]]></category>
		<category><![CDATA[Ürün İnceleme]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.acrorun.com/tr/?p=4272</guid>
		<description><![CDATA[Nike Free Run 2, yumuşak, güvenli ve ayağın doğal hareket kabiliyetine en yakın performans için geliştirdiği parçalı taban sistemi, ayağı bir eldiven gibi sarması için geliştirdiği asimetrik bağcık yapısı ve basıncın fazla olduğu noktalarda tutunmayı ve şok emiciliği arttırması için konulmuş waffle pabuçları ile başarılı bir şekilde geliştirilmiş bir ayakkabı. Nike bu ayakkabı serisinde insan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.acrorun.com/tr/index.php/nike-free-run-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>18</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Amuda Kalkmanın Faydaları</title>
		<link>http://www.acrorun.com/tr/index.php/amuda-kalkmanin-faydalari/</link>
		<comments>http://www.acrorun.com/tr/index.php/amuda-kalkmanin-faydalari/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Sep 2011 00:00:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ömer Günyaz (Acromer)</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bilgi Bankası]]></category>
		<category><![CDATA[Fizyolojik]]></category>
		<category><![CDATA[futured]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.acrorun.com/tr/?p=4227</guid>
		<description><![CDATA[Çok eskilerde kullanılan bir terapi&#8230; Tarihi Milattan Önce 400’lere kadar uzanıyor, ilk kez doktorluk mesleğinin “ilk duayeni” Hipokrat tarafından ağrılardan kurtulmak için denenmiş: Bu terapinin adı “inversiyon” yani “başaşağı duruş”. Faydası ise yerçekiminin vücutta meydana getirdiği olumsuz etkilerin önüne geçmesi. Gerçekten de esneklik, dayanıklılık, dengeyi sağlama ve hatta burun tıkanıklığı konusunda gözle görülür faydaları var. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.acrorun.com/tr/index.php/amuda-kalkmanin-faydalari/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Front flipden temiz iniş tüyoları</title>
		<link>http://www.acrorun.com/tr/index.php/one-saltodan-mukemmel-inis-icin-ipuclari/</link>
		<comments>http://www.acrorun.com/tr/index.php/one-saltodan-mukemmel-inis-icin-ipuclari/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 21 Aug 2011 18:51:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ömer Günyaz (Acromer)</dc:creator>
				<category><![CDATA[futured]]></category>
		<category><![CDATA[Teknikler]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.acrorun.com/tr/?p=4164</guid>
		<description><![CDATA[Front flip denince ilk akla gelen bir kaç kişiden biri olan Ryan (Doyle) ile yaptığım röportajda öne saltodan inişle ilgili ip uçları aldım. Bizimde devamlı söylediğimiz gibi parmak ucuna inmenin önemini bir kez daha vurguladı&#8230; Bende bu röportajı video bir rehber haline dönüştürdüm. Alt yazı için  video üzerindeki youtube yazısına tıklamanız gerekmektedir  youtube atl yazı [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.acrorun.com/tr/index.php/one-saltodan-mukemmel-inis-icin-ipuclari/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Urban Tooldan sportHolster</title>
		<link>http://www.acrorun.com/tr/index.php/urban-tolldan-sportholster/</link>
		<comments>http://www.acrorun.com/tr/index.php/urban-tolldan-sportholster/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 24 Jun 2011 22:27:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ömer Günyaz (Acromer)</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ürün İnceleme]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.acrorun.com/tr/?p=4019</guid>
		<description><![CDATA[Urban Tool farklı tasarımları ile kendini kanıtlamış başarılı bir markadır. Bizim ilgimizi ise sportHolster adlı ürünü ile bir kez daha çekti. Koşarken fazlalıklardan, cepte hareket eden şeylerden hoşlanmıyanların büyük ilgisini çekeceği gibi Türkiye de bir çok online alış veriş sitesinden almanız mümkün . Urban Tool&#8217;un Resmi sitesi için burdan buyrun Bu yazı toplamda 1381, bugün [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.acrorun.com/tr/index.php/urban-tolldan-sportholster/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Renkli bir tedavi yöntemi: Kinesiotaping</title>
		<link>http://www.acrorun.com/tr/index.php/renkli-bir-tedavi-yontemi-kinesiotaping/</link>
		<comments>http://www.acrorun.com/tr/index.php/renkli-bir-tedavi-yontemi-kinesiotaping/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 09:32:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ömer Günyaz (Acromer)</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fizyolojik]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.acrorun.com/tr/?p=3195</guid>
		<description><![CDATA[Kinesiotaping Japonya&#8217;da yaklaşık 25 yıl önce geliştirilmiş fakat Avrupa ve Amerika’da olduğu gibi ülkemizde de son yıllarda tanınmış özel bir bantlama yöntemidir. Kinesiotaping, bel-boyun ve sırt ağrıları gibi çok sık rastlanan sağlık problemleri yanında ortopedik ve nörolojik problemler ile cerrahi sonrasında da kullanılabilen bir tedavi seçeneğidir. .Kinesiotaping uygulamalarının temelde iki amacı vardır: · Ağrısız ve [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.acrorun.com/tr/index.php/renkli-bir-tedavi-yontemi-kinesiotaping/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Rolling için Yapılan 2 Farklı Deney</title>
		<link>http://www.acrorun.com/tr/index.php/rollingin-ne-kadar-ise-yaradigini-merak-edenlere/</link>
		<comments>http://www.acrorun.com/tr/index.php/rollingin-ne-kadar-ise-yaradigini-merak-edenlere/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Apr 2010 23:38:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ömer Günyaz (Acromer)</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bilgi Bankası]]></category>
		<category><![CDATA[Dünyadan]]></category>
		<category><![CDATA[Fizyolojik]]></category>
		<category><![CDATA[Haberler]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.acrorun.com/tr/?p=2825</guid>
		<description><![CDATA[Kaliteli bir rolling&#8217;in nelere kadir olduğunu bu konuyla ilgili biraz araştırma yapmış her insan bilir ama bu bilgiler sınırlı bir kitleye ulaşır ve hala Dünya üzerinde büyük bir kesim için rolling&#8217;in kadir olabileceği şeyler fantazi boyutundadır. Günümüzün belgesel kanalları sayesinde artık böle şeyler üzerinde de araştırmalar yapılıyor. (Yazıya devam etmeden önce; Her yazının başlığının altındaki [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.acrorun.com/tr/index.php/rollingin-ne-kadar-ise-yaradigini-merak-edenlere/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Parkour Teknikleri ve Kullanımı</title>
		<link>http://www.acrorun.com/tr/index.php/parkour-teknikleri-ve-kullanimi/</link>
		<comments>http://www.acrorun.com/tr/index.php/parkour-teknikleri-ve-kullanimi/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 31 Mar 2010 13:14:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ömer Günyaz (Acromer)</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bilgi Bankası]]></category>
		<category><![CDATA[Fizyolojik]]></category>
		<category><![CDATA[Teknikler]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.acrorun.com/tr/?p=2787</guid>
		<description><![CDATA[Her Traceurun kesinlikle izlemesi gereken yapıt olan Project Pilgrimage&#8217;in bir parçası olan bu video her şeyi o kadar güzel anlatmış ki söylenecek pek söz kalmamış. Biz de Acrorun olarak türkçe alt yazısını yapıp türkiye ile paylaşmak istedik. (Yazıya devam etmeden önce; Her yazının başlığının altındaki butonları kullanarak Facebook, MySpace ve Twitter da bu makaleyi arkadaşlarınızla [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.acrorun.com/tr/index.php/parkour-teknikleri-ve-kullanimi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>11</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Yeni Başlıyanlar için Parkour Çalışma Programları</title>
		<link>http://www.acrorun.com/tr/index.php/yeni-basliyanlar-icin-parkour-calisma-programlari/</link>
		<comments>http://www.acrorun.com/tr/index.php/yeni-basliyanlar-icin-parkour-calisma-programlari/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Mar 2010 01:01:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ömer Günyaz (Acromer)</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bilgi Bankası]]></category>
		<category><![CDATA[Fizyolojik]]></category>
		<category><![CDATA[Teknikler]]></category>
		<category><![CDATA[yeni başlıyanlar için]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.acrorun.com/tr/?p=2644</guid>
		<description><![CDATA[Aldığım mesajların büyük bir kısmda olduğu gibi genelde duyduğum sorular şu şekilde bende başlamak istiyorum ama nerden başlıyacağımı bilemedim, Bana önerebiliceğiniz bir program varmı, bunu yapmak için boyum ve kilom orantılımı bilemiyorum&#8230;. (Yazıya devam etmeden önce; Her yazının başlığının altındaki butonları kullanarak Facebook, MySpeace ve Twitter da bu makaleyi arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz. Hala Türkiyede bu 2 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.acrorun.com/tr/index.php/yeni-basliyanlar-icin-parkour-calisma-programlari/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>37</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Parkour Öğrenmek İstiyorum! Nerden Başlamalıyım?</title>
		<link>http://www.acrorun.com/tr/index.php/parkour-ogrenmek-istiyorum-nerden-baslamaliyim/</link>
		<comments>http://www.acrorun.com/tr/index.php/parkour-ogrenmek-istiyorum-nerden-baslamaliyim/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Mar 2010 21:18:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ömer Günyaz (Acromer)</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bilgi Bankası]]></category>
		<category><![CDATA[futured]]></category>
		<category><![CDATA[Teknikler]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.acrorun.com/tr/?p=3401</guid>
		<description><![CDATA[İnternette ve sitemizde, tonla video ve anlatım söz konusu olmasına rağmen; ¨Parkour Öğrenmek İstiyorum Nerden Başlamalıyım¨ gibi sorularla çok karşılaşıyorum.  Bu nedenle bu tür sorulara rehber olması için bu makaleyi hazırladım. Buradan başlayabilirsiniz. Aldığım mesajlarda, bazen öğrenilmek istenen şeyin  tam olarak adı bile bilinmiyor. ¨Bende sizin gibi şeyler yapmak istiyorum, Yamakasi hatta  Acrorun öğrenmek istiyorum diyenler bile oldu¨. Lütfen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.acrorun.com/tr/index.php/parkour-ogrenmek-istiyorum-nerden-baslamaliyim/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>34</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Parkour Modası (Ne Giymeli)</title>
		<link>http://www.acrorun.com/tr/index.php/parkour-modasi-ne-giymeli/</link>
		<comments>http://www.acrorun.com/tr/index.php/parkour-modasi-ne-giymeli/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 16 Jan 2010 09:09:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>macxtreme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bilgi Bankası]]></category>
		<category><![CDATA[Haberler]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.acrorun.com/tr/?p=2356</guid>
		<description><![CDATA[Konumuz “Parkour Modası” . Yani açmak gerekirse parkour antremanlarımızda kullandığımız veya kullanmadığımız  giysi  ve aksesuarlarla ilgili. Bir çoğunuz bu konu hakkında kendi tecrübelerinizle, deneyimlerinizle ve zevklerinizle kendinize göre bilgiler edinmiş ve bazı çözümler üretmişsinizdir. Kıyafetinizle, aksesuarlarla kendinize bir tarz oluşturmuşsunuzdur. Veya bunları hiç takmıyosunuzdur ne rahat geliyorsa onu giyiyorsunuzdur. (Konuya devam etmeden önce; Her yazının [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.acrorun.com/tr/index.php/parkour-modasi-ne-giymeli/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Parkour ve Korku Faktörü</title>
		<link>http://www.acrorun.com/tr/index.php/parkour-ve-korku-faktoru/</link>
		<comments>http://www.acrorun.com/tr/index.php/parkour-ve-korku-faktoru/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 04 Jan 2010 02:46:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ömer Günyaz (Acromer)</dc:creator>
				<category><![CDATA[Piskolojik]]></category>
		<category><![CDATA[koku]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.acrorun.com/tr/?p=2223</guid>
		<description><![CDATA[Parkour&#8217;da Korku konusunda Pratik bir rehber  niteliği taşıyan Bu mühim makale APK üyesi Travis Noble tarafından yayınlanmıştır. Çeviri Onesadsong adlı üyemize aittir. Korku, parkourda en çok rastlanan zihin yollu engeldir. Korku pek çok kaynaktan meydana gelebilir ve çok şekillerde karşınıza çıkabilir, ancak en yoğun korkunun ve endişenin, yapılan hareketin yeni, daha büyük ya da başka [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.acrorun.com/tr/index.php/parkour-ve-korku-faktoru/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

