Mozilla Firefox ve 
Google Chrome da görüntülenir! This web site is best viewed with Archive for beslenme
Parkourda Creatine’nin performansa etkisi
Posted by: | Comments
Creatin, tüm memelilerin vücudunda olan bir maddedir ve arginin, glisin ve metionin amino asitlerinden karaciğer, böbrekler ve pankreasta üretilen bir amino asit türevidir. Amino asitler ise bilindiği gibi protein moleküllerinin yapı taşlarıdır. Kırmızı et ve balık gibi pek çok hayvansal gıda kreatin içerir. Bununla beraber gıdalardaki kreatin miktarı küçüktür. 1 kg biftek sadece 1 gr kreatin içerir.
Bu yazı toplamda 692, bugün ise 3 kez görüntülenmiş
Kas Gelişimi Nasıl Olur ?
Posted by: | Comments
Kas gelişimi nasıl olur ? şimdi üç adım da kas gelişiminin nasıl olduğunu anlatacağız: Kas Gelişimine odaklanmış yegane branş olan Body Building dilimize “vücut geliştirme” olarak geçirilmiştir ancak kelimenin ingilizce anlamına baktığımızda “building” yani “inşa etmek” anlamını da taşıdığı görülür.
Bu yazı toplamda 3547, bugün ise 5 kez görüntülenmiş
Sporcular Neden Daha Çok Su İçmeli?
Posted by: | Comments
Spor su içme miktarınızı arttırmanızı gerektirir, çünkü su; Yaşamın kaynağı… İnsan vücudunun 3/4 ü… En küçük metabolik olaylarda bile ihtiyaç duyulan şey… Eğer yoğun bir antrenman programınız varsa, Vücudunuz için yapabileceğiniz en basit şey; daha fazla SU içmektir…
Bu yazı toplamda 526, bugün ise 0 kez görüntülenmiş
SPORCULAR İÇİN TEMEL BESLENME İLKELERİ
Posted by: | CommentsYeterli ve dengeli beslenmenin bir sporcunun başarısını garanti etmediği, ancak yetersiz ve dengesiz beslenmenin bazı sağlık problemlerine ve performans düşüklüklerine neden olduğu kabul edilmektedir.
Bu yazı toplamda 916, bugün ise 0 kez görüntülenmiş